Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2015
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2015:
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1387 kcal
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Fedt: 38,24g | Prot.: 131,46g | Kulhyd.: 131,40g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Mirtilos, Cem Porcento Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro, Café, Gold Nutrition Total Whey. Frokost: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Brócolos, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão. Aftensmad: Peito de Frango, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Andet: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Chá Verde. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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