Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2023
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52,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1775 kcal
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Fedt: 64,41g | Prot.: 76,33g | Kulhyd.: 220,77g.
Morgenmad: 7-11 林聰明雞肉飯飯糰, 咖啡. Frokost: 雅方 火鍋牛肉片, 雞蛋（整個）, 白粥. Aftensmad: 魚餅, 全聯 奶油白菜, 高麗菜, 7-11 沖繩黑糖蜜蕨餅, 地瓜, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 雅方 火鍋牛肉片. Snacks/Andet: 光泉 原味奶酪, 雞蛋糕. mere..
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1775 kcal
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Motion:
有氧 - 28 minutter, Apple Health - 23 timer og 32 minutter. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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