Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2023
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
829 kcal
|
Fedt: 23,10g | Prot.: 81,07g | Kulhyd.: 75,51g.
Morgenmad: Seara Patê de Peito de Peru , Adria Torrada Integral, Café. Frokost: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Cenouras, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Peras, Ovo Cozido, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Sadia Filé de Peito. Snacks/Andet: Sadia Patê de Frango, Café, Adria Torrada Integral. mere..
|
|
2678 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Vandre - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|