Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2023
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1409 kcal
|
Fedt: 58,66g | Prot.: 72,45g | Kulhyd.: 145,83g.
Morgenmad: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Frokost: Houdek Kabanos Klassik, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Aftensmad: Knorr Helle Soße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knorr Soße zu Braten, Ja! Erbsen und Möhren , Ja! Schweine-Minutensteaks. Snacks/Andet: Sol&Mar Flan Karamell Pudding, Pringles Sour Cream & Onion, Yogurette Yogurette. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
~{Diana}~'s Vægt Historie
|