Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2023
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
946 kcal
|
Fedt: 28,62g | Prot.: 67,79g | Kulhyd.: 106,75g.
Morgenmad: Avocado, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Frokost: Recla Südtiroler Schinkenspeck, Kunella Feinkost Rapsöl, Aldi Braune Champignons , Spargel (Frischware), Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Aftensmad: Freshona Tomatenmark, Böklunder Hähnchenbrustfilet im Currymantel, GutBio Landbrötchen Kernig. Snacks/Andet: DM Sportness Protein Gums. mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|