Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2023
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1920 kcal
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Fedt: 83,37g | Prot.: 123,94g | Kulhyd.: 105,98g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Frokost: Erdbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel, Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Lorenz Clubs. Aftensmad: Grillmeister Grill-Lachs, Lidl Buttergemüse. Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
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2543 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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