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最近ジムサボりがちだから仕方ないかーと思いつつも今月頭の体重に戻ってしまったorz
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55,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1312 kcal
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Fedt: 56,17g | Prot.: 120,04g | Kulhyd.: 81,75g.
Morgenmad: プロテインだけ蒸しパン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, プロテインだけ蒸しパン, フランスパン. Frokost: プロテインだけ蒸しパン40g 卵２個を1/4とヨーグルト130g、バナナ3枚. Aftensmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, グリーンコープ ローストビーフ, 岩塚製菓 黒豆せんべい, J-オイルミルズ オリーブオイル, ノザキ コンビーフ, 森永乳業 低脂肪乳, ザバス プロテイン. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Hihihihik9o's Vægt Historie
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