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Dreimal bin ich auf die Waage und wieder runter. Bleibt dabei🤩. Und das ganz ohne Sport diese Woche, weil Schmerzen im Steißbein 🥺
Da kommt das Zwischenziel ganz schön nahe und damit auch der Endspurt🏃♀️ zum eigentlichen Ziel
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1354 kcal
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Fedt: 63,21g | Prot.: 49,79g | Kulhyd.: 150,70g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Milbona Quark 20%, Gourmet (Findest Cuisine) Haselnussöl Geröstet , ESN Proteinpulver, DM Bio Chiasamen, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, K-Classic Bio Dinkelkleie. Frokost: Aldi Parmigiano Reggiano, Bärlauchpesto, Vollkornnudeln (Gekocht). Aftensmad: Flammkuchen. Snacks/Andet: Erdbeeren, Aldi Schokostreuselkuchen , Eierlikör, McDonald's Karamellsoße, Speiseeis. mere..
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2222 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Fitbit - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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