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muito triste comigo mesma que engordei 13kg em poucos meses, com diversas tentativas de recomeçar e me decepcionando comigo mesma ... venho hoje desabafar com vcs e fazer um compromisso com vcs mas principalmente comigo mesma que não vou desistir e vou mais uma vez conseguir ... ter vcs aqui mostrando que não estou sozinha me ajuda muito
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1022 kcal
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Fedt: 52,52g | Prot.: 82,47g | Kulhyd.: 52,42g.
Morgenmad: Kiwi, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Frokost: Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Hortifruti Melão Amarelo , Sadia Mussarela, Ovo Mexido. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
força!! vai dar tudo certo!!
26 maj 23 af medlem: isabelLaranjeira
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@PrisMotaSousa, desejo de ❤️ que o teu momento tenha chegado.... Eu tava vendo tua alimentação...tem tanta coisa linda em seus pratos... Vejo q vc gosta de Proteína. Que tal focar nelas? Que tal começar pelas Proteínas e se qd comê-las ainda tiver com fome, aí vc acrescenta essas outras coisinhas que vi em alguns deles. A proteína nos dá saciedade. Dificilmente vc vai estourar suas calorias diárias. É só uma dica, Tá? 😉🥰
26 maj 23 af medlem: frpaty
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Concordo com a @frpaty e acho que vc tem tudo pra conseguir alcançar seu objetivo de emagrecer, pois seus pratos são lindos. Estamos contando com você 😉💪🏻
27 maj 23 af medlem: Talipizzo
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Ah muito obg lindonas pelo carinho e incentivo ... realmente eu gostava muito de preparar meus pratos e compartilhar c vcs qdo dava .. mas realmente qdo a mente não tá bem nada flui e passei momentos bem difíceis mas graças a Deus consegui colocar a cabeça no lugar e hj é o segundo dia de foco e determinação
27 maj 23 af medlem: PrisMotaSousa
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Não desista nunca @prismotasousa! Se vc tem um objetivo. Muitas vezes damos um passo atrás para dar três à frente,toda mudança traz algum tipo de dificuldade e é nela que nos fortalecemos.
27 maj 23 af medlem: gpbarhouch
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27 maj 23 af medlem: PrisMotaSousa
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não desista mesmo! ficaremos de olho
27 maj 23 af medlem: Lívia~Foco30
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eu recuperei quase 20 porque relaxei. Mas estou voltando. Tenha foco e força. Boa sorte.
27 maj 23 af medlem: RodolfoNeves
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não desanima não,olhe e faça por você,nem todos os dias estamos bem e tá tudo certo! só não desista
27 maj 23 af medlem: Abreu Sirlei
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Nossa realmente temos que fazer por nós independente de ter ajuda ou não... mas confesso que me dá um gás maior ainda essas palavras de vcs me incentivando... gratidão a tds pelas palavras
27 maj 23 af medlem: PrisMotaSousa
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Eu recuperei 10 kg mas jamais desisto de mim, todos os dias eu recomeço.
28 maj 23 af medlem: GiseleeSilva
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@SilvaGiselee como eu sempre digo pro meu filho desistir nuncaaaa... mesmo as vezes o desânimo batendo sempre podemos voltar de onde paramos ... a vida é feita de altos e baixos .. passei por momentos bem lá em baixo mas agora estou me concentrando pra me reerguer novamente...obg
28 maj 23 af medlem: PrisMotaSousa
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