Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2015
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2015:
|
1246 kcal
|
Fedt: 37,97g | Prot.: 51,20g | Kulhyd.: 187,15g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Mamão Papaia, Polenghi Requeijão Light, Café com Açúcar. Frokost: Camil Arroz Branco, Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates. Aftensmad: Sopa de Abóbora. Snacks/Andet: Canela, Banana, Ameixas, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Queijo Branco, Sococo Coco Ralado, Tapioca. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SPmamãedoGabriel's Vægt Historie
|