Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2023
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1820 kcal
|
Fedt: 67,09g | Prot.: 113,75g | Kulhyd.: 196,94g.
Morgenmad: Café. Frokost: Melancia, Purê de Batatas (com Leite Integral), Nat Coxinha da Asa com Pele, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo, Pão Francês. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kinder Bueno, Maçã, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Studere - 5 timer, Sidde - 3 timer, Madlavning - 1 time, Bruser - 5 minutter, Husarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ClaudinhaT's Vægt Historie
|