Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2015
|
112,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2015:
|
1577 kcal
|
Fedt: 50,05g | Prot.: 68,82g | Kulhyd.: 211,23g.
Morgenmad: Tesco Semi-Skimmed Milk, Nescafe Dolce Gusto Caffe Grande Intenso, Alpen Alpen Original. Frokost: Coffee (Instant Powder), Heinz Squeeze&Stir Tomato Soup , Ryvita Sunflower Seeds and Oats. Aftensmad: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Andet: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Mr Kipling Apple Pie. mere..
|
|
3399 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chrisbramall's Vægt Historie
|