Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2023
|
77 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1353 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 56,45g | Kulhyd.: 194,35g.
Frokost: Banana, Maçã, Marsala Pão Integral Qualibread , Ovo. Aftensmad: Ovo, McCain Batata Tradicional. Snacks/Andet: Italac Leite Integral, Banana, Maçã, Mamão Formosa. mere..
|
|
2333 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Sidde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 27 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|