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Irgendwie gestresst, müde, aufgeschwemmt... versuche mich davon nicht nerven zu lassen.
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107,2 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2657 kcal
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Fedt: 120,10g | Prot.: 94,12g | Kulhyd.: 300,57g.
Morgenmad: Alnatura Passata, Olivenöl, Ei, Kaffee, GutBio Barista Hafer Drink, Gekochte Linsen, Satori Basmati-Reis Gekocht . Frokost: Sonnenblumenöl, Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Räucher Tofu, Eisbergsalat, Aldi Cashewkerne, Getrocknete Kürbiskerne. Aftensmad: Eisbergsalat, Ei, Lift Apfelschorle (Flashe), Krautsalat, Käsespätzle. Snacks/Andet: Genuss Plus Nuss-Riegel Dunkle Schokolade Meersalz. mere..
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3341 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 49 minutter, Hvile - 13 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,7 kg om Ugen
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