Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2023
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1574 kcal
|
Fedt: 75,66g | Prot.: 64,64g | Kulhyd.: 142,60g.
Morgenmad: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Alnatura Dinkel Gepufft, Erdbeeren, Jeden Tag Quark. Frokost: Milram Frühlingsquark, Pellkartoffeln, Filinchen Vollkorn, Cucina Balsamico Creme, Cocktailtomaten. Aftensmad: Sylter Salatdressing, Rosewein, BBQ Brioche Burger Bun, Zimbo Thüringer Rostbratwurst. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Gassi abends - 1 time og 16 minutter, Gassi Früh - 54 minutter, Strygning - 1 time, Løbebånd - 5 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|