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Semana de adaptação na RA e deficit calórico. Sem atividade física.
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1520 kcal
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Fedt: 72,29g | Prot.: 93,93g | Kulhyd.: 127,49g.
Morgenmad: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Ovo Cozido. Frokost: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango, Lasanha com Carne, Torresmo, Repolho-Roxo, Tomates Vermelhos, Alface. Aftensmad: Pão Francês sem Miolo, Pernil Cozido. Snacks/Andet: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Goiaba Vermelha. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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