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Körperfett 16.3 % Wasser 61.1% Muskelmasse 41.1%
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2015:
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3658 kcal
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Fedt: 69,82g | Prot.: 188,23g | Kulhyd.: 565,58g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Frokost: Leerdammer Leger, Viva Vital Geflügelsalami, Lidl Krustenbrot. Aftensmad: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kupfer (Aldi) Spanferkelbraten aus dem Schinken, Gekochtes Ei, Chinakohl, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Haribo Colorado, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark, Clementinen, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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