Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2015
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2015:
|
1914 kcal
|
Fedt: 51,62g | Prot.: 168,75g | Kulhyd.: 187,72g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein, Misura Fette Biscottate. Frokost: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: White Bread, De Cecco Mezze Penne Rigate, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Uovo. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|