|
Meta de perder 1kg por semana 🙌🏻
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1074 kcal
|
Fedt: 51,62g | Prot.: 40,60g | Kulhyd.: 111,11g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Pão de Leite. Aftensmad: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Cheetos Cheetos, Rei do Mate Croissant Misto. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Glúteos/Posterior/Panturrilha/Abdômen - 1 time og 12 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
30 maj 23 af medlem: danycd
|
Oi vc fez novos exames? Nova ultrassom? Como está sua gordura no fígado
11 jun 23 af medlem: natalya_esteves
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laycosta_'s Vægt Historie
|