Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2015
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2015:
|
878 kcal
|
Fedt: 27,03g | Prot.: 55,47g | Kulhyd.: 114,90g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Nestlé Farinha Láctea. Frokost: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Suco de Abacaxi, Abacaxi, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Escondidinho de Carne Moída, Spoleto Abobrinha Cozida, Alface, Spoleto Cenoura. Aftensmad: Suco de Limão, Giraffas Salada de Camarão. mere..
|
|
1412 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
|
|