Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2015
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2015:
|
746 kcal
|
Fedt: 21,47g | Prot.: 53,86g | Kulhyd.: 92,12g.
Morgenmad: Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лимонный Сок. Frokost: Куриный Суп. Aftensmad: Овощное Рагу, Яблоко, Кофе с Молоком, Арахис, Хлеб Бородинский. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|