Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2023
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1318 kcal
|
Fedt: 55,09g | Prot.: 123,75g | Kulhyd.: 77,92g.
Morgenmad: الكركم, فلفل اسود مطحون, زيت زيتون بكر زيت زيتون بكر, كبدة فراخ كبدة, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, جبنة قريش جبنة قريش. Frokost: سمك التونة, رز رز مسلوق. Snacks/Andet: حمص تسالي حمص تسالي, زيت زيتون بكر زيت زيتون بكر, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش جبنة قريش, الكركم, فلفل اسود مطحون, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). mere..
|
|
2656 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 7 minutter, Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer, Løb - 10 km/t - 4 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Mountainbike - 7 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kokotop55's Vægt Historie
|