Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2020
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
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1701 kcal
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Fedt: 70,22g | Prot.: 49,77g | Kulhyd.: 224,51g.
Morgenmad: Tacos Dorados, Pozole, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Barcel Cacahuate Japonés. Frokost: Agua, Telera, Mole, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Aftensmad: Gamesa Doradas Marias, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Snacks/Andet: Holanda Helado de Limón. mere..
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1685 kcal
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Motion:
ejercicio 2 - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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