Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2023
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1481 kcal
|
Fedt: 68,16g | Prot.: 94,40g | Kulhyd.: 125,43g.
Morgenmad: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Голден Яблоко , Молочный Знак Творог 5%, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Frokost: Брокколи, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Дымов Сырокопчёный Бекон. Aftensmad: Granolife Гранола Клубника-Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Andet: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Mixbar Арахис, Донские Сладости Пастила, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Просто Молоко 2,5%. mere..
|
|
1756 kcal
|
Motion:
Степ-аэробика - 52 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kristina_510's Vægt Historie
|