Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2023
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1402 kcal
|
Fedt: 37,08g | Prot.: 85,96g | Kulhyd.: 152,42g.
Morgenmad: Aldi Körniger Frischkäse, American Sandwich Vollkorn, Spiegelei, Erdschwalbe Reisproteinpulver. Frokost: Brokkoli, Gut & Günstig Kartoffel Püree . Aftensmad: Maggi Gebratene Nudeln Thai. Snacks/Andet: Toffifee Toffifee, Freeway Iso Sport, Kaufland Salzstangen. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|