Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
981 kcal
|
Fedt: 46,15g | Prot.: 47,50g | Kulhyd.: 101,53g.
Morgenmad: Buah Pir, Tahu Isi, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pastel. Frokost: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Uduk. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Zumba - 15 minutter, Hvile - 21 timer og 25 minutter, Sove - 2 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riva usratul mawadah's Vægt Historie
|