Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2023
|
129,3 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1810 kcal
|
Fedt: 51,11g | Prot.: 115,72g | Kulhyd.: 219,72g.
Morgenmad: REWE Süßkartoffelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Putenbrust, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Netto Snack-Gurken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Cocktailtomaten. Aftensmad: Balsamico, REWE Joghurt Dressing, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Soße zu Braten, Milch 1,5%, Zwiebeln, Rama Culinesse, Champignons, Chef Select Hähnchenschnitzel, Chef Select Frische Eier-Spätzle. mere..
|
|
4795 kcal
|
Motion:
Hvile - 1 time, Sidde - 3 timer, Badning - 20 minutter, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|