Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2015
|
104,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2015:
|
3332 kcal
|
Fedt: 165,65g | Prot.: 95,36g | Kulhyd.: 371,44g.
Morgenmad: Karvan Cevitam Aardbei Siroop, Thee met Suiker, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Vivera Smeerworst, Bruine Boterham. Frokost: Calvé Pindakaas (20g), Unox Hollandse Tomaten Groentesoep. Aftensmad: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Aldi Slavink, Gebakken Aardappelen. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Roomboter Sprits, Krentenbol, Vomar Roomboter Stroopwafel, Thee met Suiker. mere..
|
|
2987 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|