Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2023
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1952 kcal
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Fedt: 17,78g | Prot.: 168,97g | Kulhyd.: 211,14g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. Frokost: Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Mutti Cherrytomaten, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Aftensmad: Grappa, Sex On The Beach, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Bionade Holunder, Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex. Snacks/Andet: Booster Absolute Zero Energy Drink, ESN Crank, Erdbeeren. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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