Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2023
|
97,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1377 kcal
|
Fedt: 59,40g | Prot.: 76,83g | Kulhyd.: 132,23g.
Morgenmad: Maydanoz, Limon Suyu, Sarımsak, Cappy %100 Elma, Vişne Suyu, Jucy Vişne Suyu , Makarna, Banvit Piliç Yaprak Döner, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Soğanlar, Ketçap, Biber Kızartması. Frokost: Nature's Supreme Collagen Peptides . Aftensmad: Lipton Ice Tea Yeşil Çaylı Limon Aromalı İçecek, Sütaş Cacık, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği, Aknaz Köy Peyniri. Snacks/Andet: Şekersiz Çay, Mis Köy Peyniri, Amigo İç Ayçekirdeği. mere..
|
|
2671 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 16 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|