Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2023
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2130 kcal
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Fedt: 85,22g | Prot.: 73,25g | Kulhyd.: 272,92g.
Morgenmad: Pão de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Suflair. Frokost: Milk Shake de Chocolate, Doce de Leite, Pavê de Limão, Pudim de Leite Condensado, Farofa, Banana-da-Terra Frita, Pastel de Queijo, Costela Bovina Assada, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brownie. Aftensmad: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Queijo Parmesão (Ralado), Heineken Cerveja Zero Álcool, Budweiser Cerveja Zero, Ovo Frito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. mere..
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704 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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