Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2015
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78 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2015:
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2565 kcal
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Fedt: 74,96g | Prot.: 112,59g | Kulhyd.: 290,70g.
Frokost: Orangen, Nadler Heringssalat, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. Aftensmad: Knorr Sauce Pur Bratensauce, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat, Ja! Krustenbraten, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Andet: funny-frisch Knusper Brezeln, Aldi Baumkuchen, Obstkuchen. mere..
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2805 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Køre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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