Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1016 kcal
|
Fedt: 33,65g | Prot.: 54,20g | Kulhyd.: 127,19g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Просто Горбуша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Frokost: Вареное Яйцо, Русский Хлеб Пирожки Домашние с Рисом и Яйцом. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Andet: Нектарин, Фасолевый Суп. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 40 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|