Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1735 kcal
|
Fedt: 69,56g | Prot.: 74,36g | Kulhyd.: 207,16g.
Morgenmad: Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Frokost: Бондари Сыр Бондарский 50%, Лимак Батон Нарезной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Редис, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Aftensmad: Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Финик, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Лимак Батон Нарезной, Пирог, Чай Несладкий. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|