Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2023
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88,2 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1395 kcal
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Fedt: 54,55g | Prot.: 73,23g | Kulhyd.: 155,05g.
Frokost: Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Aftensmad: Vitória Uva, Mandioca Cozida, Frango Desfiado. Snacks/Andet: Café Expresso, Dengo Trufa de Laranja, Dengo Quebra-Quebra de Banana e Castanha-de-Caju, Dengo Pepitas com Pó de Cacau , Dengo Quebra Quebra Biju . mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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