Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2023
|
115 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 43 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
945 kcal
|
Fedt: 25,92g | Prot.: 103,05g | Kulhyd.: 73,07g.
Morgenmad: Bauducco Biscoito Champanhe, Bauducco Biscoito com Gotas Sabor Chocolate , Café Expresso. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Snacks/Andet: Banana Nanica, Probiótica 100% Whey Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado , Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. mere..
|
|
4120 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Motionscykel - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JBernardo's Vægt Historie
|