Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2023
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1221 kcal
|
Fedt: 45,73g | Prot.: 58,32g | Kulhyd.: 143,18g.
Morgenmad: Smart Formula Печенье без Сахара, Инской Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Черникой, Ekoniva Молоко 3,2%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Frokost: Укроп, Легко Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Мария Рис Круглозерный в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Aftensmad: Укроп, Легко Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Snacks/Andet: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%. mere..
|
|
1582 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 28 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alina2003svir's Vægt Historie
|