Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2015
|
138,6 kg
Indtil videre tabt: 68,4 kg.
Stadig tilbage: 48,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2015:
|
4171 kcal
|
Fedt: 194,00g | Prot.: 152,79g | Kulhyd.: 316,45g.
Morgenmad: Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Кофе, Яшкино Пряники Мятные. Frokost: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Aftensmad: Сыр Колбасный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Карусель Салат из Свежей Капусты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Водка, Селедка. mere..
|
|
4482 kcal
|
Motion:
Air Climber - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|