Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2015
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2015:
|
980 kcal
|
Fedt: 18,19g | Prot.: 71,82g | Kulhyd.: 132,18g.
Morgenmad: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Яблоко, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Aftensmad: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Andet: Белая Дача Молодой Шпинат, Жвачка. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|