Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2023
|
125,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 40,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1823 kcal
|
Fedt: 35,59g | Prot.: 156,90g | Kulhyd.: 211,33g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Deluxe Frutti Di Mare, Barilla Spaghetti N.5. Aftensmad: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Steinbeißerfilet, Seeteufel, Thunfisch, Garnele. mere..
|
|
4973 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ehrgeiz95's Vægt Historie
|