Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2023
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1563 kcal
|
Fedt: 48,26g | Prot.: 60,32g | Kulhyd.: 212,10g.
Morgenmad: Oboy O'boy Portion, Milbona Grekisk Yoghurt Jordgubb , ICA Gott Liv Valnötter. Frokost: Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd. Aftensmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Östras Bröd Bondbröd, Valio Kvarg Jordgubb, Trattoria Alfredo Picco Pizzi, Milbona Grekisk Yoghurt Jordgubb , Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. mere..
|
|
2479 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Body Attack - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|