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ターザンに書いてあった1日の食事を12時間に収めることを意識してみようと思う。今朝は6時に起きてMCTオイル4g飲んでブランチまでの空腹を凌いだ。
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1430 kcal
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Fedt: 61,88g | Prot.: 111,38g | Kulhyd.: 113,24g.
Morgenmad: ザバス プロテイン, メグミルク ナチュレ恵, 卵黄, はくばく もち麦ごはん, 日清オイリオ MCTオイル. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, 卵黄, ご飯, キューピー 和風たまねぎドレッシング, トップバリュ ミミガー. Aftensmad: マイプロテイン プロテイン, タコ, ペストソース, 相模屋 豆腐麺【冷麺】, 丸大食品 焼豚, ファミリーマート スモークタン, セブンイレブン マカロニサラダ. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Hihihihik9o's Vægt Historie
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