Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2023
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2343 kcal
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Fedt: 75,22g | Prot.: 187,43g | Kulhyd.: 221,53g.
Morgenmad: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Granny Smith Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Frokost: Dolce Gusto Chococino, Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex. Snacks/Andet: ESN Crank, Blaubeermuffins. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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