|
🙌🙌
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
861 kcal
|
Fedt: 35,96g | Prot.: 54,94g | Kulhyd.: 79,33g.
Morgenmad: Ceviz, Mom's Glutensiz Elmalı Granola, Yaban Mersini, Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aftensmad: Tamek Garnitür Konservesi, Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Göbek Marul, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Andet: Nektarin. mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|