Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2023
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1477 kcal
|
Fedt: 47,09g | Prot.: 74,86g | Kulhyd.: 194,29g.
Morgenmad: Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Спагетти. Frokost: Сметана, Руккола, Укроп, Морская Капуста, Редис, Савушкин Сырок Глазированный Ваниль 23%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти N.5. Aftensmad: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Киви, Клубника, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Клубника, Манная Каша на Молоке. Snacks/Andet: Клубника, Вода с Лимоном. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|