|
Почти кг за неделю 💪😅
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 69,79g | Prot.: 108,65g | Kulhyd.: 116,99g.
Morgenmad: Кофе, Setra Паштет из Куриной Печени, ИП Хачатрян Хлеб Раменский, Яйцо. Frokost: Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко. Aftensmad: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Ряба Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Andet: Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Зерница Вафли со Вкусом Шоколада, Кофе, Молочная Станция Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Молочная Станция Молоко 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 52 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 15 minutter, Pilates - 55 minutter, Crosstrainer - 12 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alaer.inc's Vægt Historie
|