Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2023
|
77,0 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2035 kcal
|
Fedt: 98,01g | Prot.: 153,18g | Kulhyd.: 154,05g.
Morgenmad: Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Strawberries. Frokost: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Aftensmad: Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Andet: Nature's Garden Omega-3 Deluxe Mix, Pillsbury Big Deluxe White Chunk Macadamia Nut Cookie Dough. mere..
|
|
3182 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionscykel - 1 time og 57 minutter, Hvile - 13 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|