Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2023
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102,8 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1853 kcal
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Fedt: 79,75g | Prot.: 117,56g | Kulhyd.: 152,70g.
Morgenmad: Taste Of Asia Sambal Oelek Kokos, Taste Of Asia Glasnudeln, Arche Misobrühe, Alnatura Räucher Tofu, Grüne Paprika, Lauchzwiebeln, Ei, Vemondo Bio Hafer, Kaffee, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Zimt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken. Frokost: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Ei, Olivenöl, Freshona Kidney Bohnen, REWE Kichererbsen, Netto Spitzpaprika Gelb, Eisbergsalat. Aftensmad: Ei, Sriracha-Sauce, Sojasoße, Kajnok Konjak Nudeln , Lauchzwiebeln, Champignons, Grüne Paprika. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hey Ela. Du überholst mich ja bald? Wie machst du das? Haste paar Tricks. Wir haben beide das selbe Ziel.... So fast...
07 jun 23 af medlem: Susanne volle Kanne
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Ich weiß es ist kein Wettbewerb aber du bist echt diszipliniert....
07 jun 23 af medlem: Susanne volle Kanne
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Für mich klappt gerade das Intervallfasten und tracken super. Dann flutscht es. Außerdem viel Bewegung im Alltag, weil ich viel zu tun hab und viel Wasser mit Zitrone.
07 jun 23 af medlem: EluElaEli
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EluElaEli's Vægt Historie
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