Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
|
857 kcal
|
Fedt: 38,69g | Prot.: 54,92g | Kulhyd.: 82,39g.
Morgenmad: Air. Frokost: Teh Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Rebung, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan, Mie Gandum. Aftensmad: Borges Extra Virgin Olive Oil, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Salad Dressing Rendah Kalori, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Andet: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sove - 1 time, Hvile - 21 timer og 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fhaiychie111's Vægt Historie
|