Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2023
|
48 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1969 kcal
|
Fedt: 55,70g | Prot.: 165,40g | Kulhyd.: 208,60g.
Morgenmad: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа. Frokost: Пекинская Капуста, Мореслав Путассу, Зеленый Листовой Салат, Lorado Маслины Черные без Косточки, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Редис, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: АТАК Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Клубника, Роскар Яичный Желток, Кабачки, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоки Новый Урожай. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|